| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜泥 | 克 | 27千卡 | 26千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 206千卡 | 344千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 小胡萝卜热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于水中柔软体操150分钟消耗的热量240 | |||||
1、捏成这个样子
2、自己家种的小芹菜
3、大火蒸16分钟后插上芹菜叶子就搞定啦
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、活血行气等功效；可与桂花、百合、桑葚搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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