| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 橘子酱 | 克 | 197千卡 | 246千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 橘子酱蛋糕热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡,相当于做头发232分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋磕入容器内划散
2、加入白砂糖打匀
3、倒入玉米油继续打匀
4、再加入橘子酱拌匀
5、低粉奶粉混合
6、筛入打匀的蛋液中
7、用橡皮刮刀搅拌均匀，烤箱预热160度
8、盛入纸杯，中层上下火烤20分钟
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橘子酱的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、保护肝脏等功效；可与黄豆、紫菜、青椒搭配；与红薯、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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