| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 温州麦饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于观鸟397分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉，虾米，胡萝卜，青菜（有些人会放葱花）盐
2、和水霍成会流动的面糊
3、锅烧热，下一点点油就可以，然后倒入面糊，把面糊摊平，面糊不要太多，要不就太厚了，两面煎
4、煎成这样就可以了
5、因为放了虾皮，补钙很好，如果想更营养就加个鸡蛋
6、配粥非常好的一顿
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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