| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 桑果果酱热量/卡路里1713千卡 | |||
 热量1713千卡,相当于瑜伽685分钟消耗的热量150 | |||||
1、清洗桑果，冲洗后用清水加少许盐泡15分钟
2、倒掉水，用白糖淹着，知道出水（因为带孩子，我淹着放冰箱一两天了
3、开始熬了，因为腌制有水分就不加水了，放冰糖一直熬就好，知道水分渐渐少了，粘稠了，就可以装瓶了
4、与酸奶绝配哟！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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