| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电饭煲蒸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于换床单40分钟消耗的热量150 | |||||
1、除了油，其他全部原料都放在容器里，用电动打蛋器低速搅拌3分钟，再高速打15分钟，打到纹路不下陷即可，倒入植物油，搅拌均匀，再电饭煲周围内刷一层油，倒入打好的面糊，震荡电饭煲，使气泡消失，按下煮饭键即可
2、第一次按下煮饭键会跳，不能翻看，闷十分钟，继续按下煮饭键，闷十分钟，拿牙签试着能立着就ok，如果不能，青继续按煮饭键，闷十分钟。冷却脱膜倒出
3、一点不腻不上火的蒸蛋糕
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、养血发胎等功效；可与银鱼、香椿、肥牛搭配；与菠萝、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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