秋日暖味吐司的热量和减肥功效

法式长条面包 1条、辣香肠 100克、契福瑞芝士 100克、橄榄油 25毫升、牛至适量

1、将面包纵向切成两薄片，辣香肠切成细小片丁。
2、把已切成片的面包覆上契福瑞奶酪和辣香肠片丁。
3、将其放入预热烤箱烘焙，直至奶酪化解、辣香肠渗出油脂。
4、最后在上面淋上几丝橄露GALLO 月夜丰收系列橄榄油，撒上牛至，趁热享用。

食材功效信息

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、抗衰老等功效；

牛至的热量375千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有理气化湿、清热解表、倒尿消肿等功效；

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