| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 菊花枸杞茶热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于练武术6分钟消耗的热量790 | |||||
1、准备食材，水烧开后，装少许水洗一下，重新加入开水浸泡，3分钟左右，就可以慢慢享受了。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、养血、软化血管等功效；可与银耳、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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