| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 多啦A梦水煮蛋热量/卡路里99千卡 | |||

1、鸡蛋放凉水里,水没过鸡蛋。水开煮一分钟,关火焖5分钟,待水变温捞出。

2、黑色铅笔画出小多啦的样子。第一只。

3、第二只,它好不开心的样子,因为它比较黑。哈哈。

4、第三只。全部画好了以后开始涂颜色哦。

5、鼻子涂大红色,其他的地方全部涂蓝色,因为它是蓝胖子呀。

6、突然觉得我这个桌布真是满分,这是生日那天朋友送花时,包装花朵的一块麻布。和这个蛋太配了,有木有?

7、水煮蛋是最简单的煮蛋方法,营养价值也很高,可以剥开直接吃,可以沾酱油醋吃,也可以卤一下再吃。^_^
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效;可与百合、生菜、羊排搭配;与甲鱼 、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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