| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 薯条热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于改建房屋113分钟消耗的热量330 | |||||
1、切条，水洗，烧开锅，烫土豆条至变成更黄的颜色。
2、大约烫3-5分钟
3、沥干水分，放到冰柜冻起来，最好能每一跟都分开。
4、我的没分开，冻成一块了。掰开容易断，自己吃，就凑合了。
5、过油炸，会先变软多炸会表面会变脆。
6、出锅，撒盐，搭配番茄酱，千岛酱，沙拉酱都可以。尝尝！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、高脂血症等功效；
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