| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 馄饨皮热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡,相当于电工320分钟消耗的热量180 | |||||
1、买了紫甘蓝，榨汁代替水
2、加入面粉和少量的盐，搅成絮状
3、揉成较硬的面团，盖盖醒20分钟
4、擀薄，切成合适大小的梯形就可以了，擀面过程用生粉做补面
5、噔噔蹬蹬~成品的卖相不错吧
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
