| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 塔塔粉 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 橡皮泥玩具热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡,相当于拳击143分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备有颜色的水，红色为胡萝卜汁，黑色为黑米汁，黄色为玉米汁，绿色为抹茶汁
2、面粉，塔塔粉，盐，称好重量
3、称好水的重量
4、一起搅拌加食用油
5、搅拌均匀成汁
6、倒入不粘锅炒
7、炒至如图，不粘手即可
8、可以盖各式各样图案
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
塔塔粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有帮助蛋白起发等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、冠心病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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