| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 杯壁水果酸奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于写作业83分钟消耗的热量108 | |||||
1、将自己喜欢的水果清洗干净备用。洗净切薄片，切好的水果一片一片贴在干净杯子壁面上，放入酸奶。
2、放入水果装饰即可
3、漂亮吧
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、明目、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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