| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 广西虫草汤热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡,相当于爵士乐健身操440分钟消耗的热量360 | |||||
1、我是买现成的广西虫草药材一包。
2、清水，如汤煲煮沸。加入一包广西虫草药材。
3、把盖盖着，转文火煲1小时。
4、排骨洗净下锅焯水，捞出洗净备用。
5、下排骨，大火至汤滚后小火炖3小时
调入适量鸡精粉，胡椒粉即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、滋肝阴等功效；可与海带、洋葱、紫菜搭配；与百合、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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