芝士海鲜饭的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、提高性欲、治疗高血压等功效；可与豆苗、韭菜、火龙果搭配；与圣女果、樱桃番茄、洋葱相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、增进食欲、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇咳、降血脂、治疗高血压等功效；可与木瓜、鸡翅、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促消化、挡辐射等功效；可与羊排、茄子、鹌鹑搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、活血脉、添髓等功效；可与松子、茼蒿、茶树菇搭配；与兔肉、鲍鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；