| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 小茶点-糯米枣-补气益血养颜甜品热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于开车280分钟消耗的热量150 | |||||
1、把糯米粉用热开水倒入后，拌匀成面团，揪成小条状
2、把枣用刀划到核处，用剪刀剪出一个长条，把糯米小条放入、嵌进去
3、大火蒸十分钟
4、可以淋上蜂蜜或者桂花蜜
5、非常香糯～
6、可以下茶、倒点牛奶一起吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止汗、补血等功效；可与莲藕、枣（鲜）、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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