| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 芒果冰激淋-自制宝宝美食热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于骑摩托车179分钟消耗的热量150 | |||||
1、芒果削皮
2、去核
3、切成小块，放到冰箱速冻
4、博通榨汁机，用冰激淋头
5、取几块火龙果增加色彩
6、大功告成！因为女儿小，不能吃太冰的，所以我放了一会给她吃
7、倒入少许酸奶，味道更好，宝贝吃的非常开心！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、祛痰止咳、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、美容、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、抗衰老、美白皮肤等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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