| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 陈皮西红柿热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于网球31分钟消耗的热量480 | |||||
1、九制陈皮15克左右，剁碎
2、3到4个西红柿一分为四或一分为六
3、将西红柿平埔在碟子上，均匀放上剁碎的陈皮干
4、适量白砂糖，均匀放在西红柿上
5、不要加水，不要加盐，也不用放油，开水清蒸10分钟
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、帮助消化等功效；可与菜花、芥蓝、福寿鱼搭配；与桂鱼 、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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