土豆排骨焖饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、生津液等功效；可与山楂、丝瓜、茄子搭配；与黄豆、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、和中养胃等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、增强食欲等功效；可与肥瘦牛肉、牛腿肉、花菇搭配；与豆腐干、板豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；