| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 鸡蛋土司香蕉卷-宝宝辅食、营养早餐、甜蜜下午茶热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡,相当于抹水泥455分钟消耗的热量180 | |||||
1、土司切掉四边
2、用擀面杖，擀一下
3、香蕉卷入
4、可以捏紧一点，松口不会散
5、鸡蛋打散，放入土司卷，滚一圈，让土司充分吸收蛋液
6、入平底锅，保持最小火，将一圈都煎透
7、出锅切段即可
8、宝宝很喜欢，适合10个月以上有一定咀嚼能力的宝宝
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与肥牛、北极虾、韭菜搭配；与牛奶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、降血压、通便等功效；可与李子、川贝母、芝麻搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
