| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 土豆粉条 | 克 | 129千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 957克 | 东北小鸡炖粉条热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡,相当于扎马步276分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡肉剁小块
2、焯出血水
3、捞出备用
4、葱姜蒜八角花椒
5、起锅加入冰糖
6、炒到微黄
7、加入葱姜蒜八角花椒爆香
8、加入鸡块
9、加入水盐鸡精味精调味
10、先炖20分钟
11、粉条提前热水泡半个小时
12、加入粉条炖制熟即可大约3--5分钟
13、好吃小鸡炖粉条就出锅了
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、温中益气等功效；可与豇豆、首乌、冬虫夏草搭配；与兔肉、基围虾、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆粉条的热量76千卡（每100克）；具有减肥、美容、美容护肤等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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