| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 五个月大宝宝辅食 苹果泥热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡,相当于足球23分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料，苹果一个。
2、苹果削皮，去芯，切薄片。
3、小锅里放入苹果和水。（水能覆盖苹果就行）
4、上面盖层厨房用纸，开火烧20-30分钟。
5、大致冷却后，把苹果捞出放在辅食加工器上撵。
6、放入冰格冷冻保存。可以保存一周哦！想吃了拿出来加热很方便。(＾ω＾)
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与大麦、番茄、芦荟搭配；与鹅肉、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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