| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 迷迭香-经典鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于盖屋顶16分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡蛋、低筋面粉、白砂糖等备料
2、鸡蛋打散
3、加入白砂糖打散
4、用电动打蛋器打发至可以提起小尖儿
5、低筋面粉过筛倒入鸡蛋液中
6、搅拌均匀
7、分别倒入纸杯模具中
8、待蒸锅里的水烧开，放入蛋糕杯，大火蒸10分钟
9、香喷喷的蒸鸡蛋糕有没有瞬间把你勾回童年？
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与肥牛、西红柿、韭菜搭配；与豆浆、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
