| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 蜂蜜甜瓜饮热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于插花25分钟消耗的热量114 | |||||
1、备好所需的食材；
2、甜瓜去皮，去瓤，切小块儿；
3、全部加入到破壁机中，并且加入蜂蜜；
4、启动破壁机的奶昔程序即可。
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦、清热解暑、生津解渴等功效；与青蟹、梭子蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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