| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 芒果小金鱼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于划船56分钟消耗的热量240 | |||||
1、芒果洗净去皮，沿核边切成两半，去核，取一半切出鱼身，鱼鳍，尾，如图
2、切了小蕃茄，取圆头部分做鱼眼，其余切小，成小小鱼样分散盘中
3、再刨了黄瓜皮，当水草
4、装饰修整即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、抗衰老等功效；可与土豆、黑木耳、醋搭配；与芹菜、大白菜、油菜相克，同食可能会引起不适；
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