| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 铁板蒜蓉虾热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于耕种71分钟消耗的热量360 | |||||
1、明虾洗净后开背剔除虾肠，加1勺盐和少许料酒姜丝腌制20分钟，蒜头制成蒜蓉，2勺蒸鱼豉油加大半勺蚝油（没有了不加），另加少许糖和白开水调成汁备用……等等就不多说了……
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、帮助消化、降血压等功效；可与辣椒、鸡蛋、豆苗搭配；与木瓜、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
