| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 冰糖樱桃罐头热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡,相当于曼波舞254分钟消耗的热量180 | |||||
1、樱桃洗干净，去点核
2、将冰糖，樱桃放入正在煮开的水中
3、熬大约五分钟关火。此时水是特别甜而樱桃是酸的。
4、别着急，放入冰箱冷藏一晚上，水中的糖分会渗透到樱桃中去，樱桃会变甜。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、养颜美容、杀虫等功效；可与绵白糖、大葱、银耳搭配；与黄瓜、胡萝卜、草莓相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、清热除火等功效；可与石榴、莼菜、银耳搭配；
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