自制酸奶的热量和减肥功效

1、准备好水、奶粉、发酵剂。

2、用一点水分别加到奶粉和发酵剂中充分搅拌均匀。

3、把搅拌均匀的奶粉水和发酵剂水倒回剩下温热开水里面，再把它搅拌。（怕还有颗粒没有溶解的，可以过筛一下）

4、把搅拌好的材料倒在消毒过的容器里面，然后选择酸奶按键，等个8、9小时就可以了。

5、做好了，可以根据自己的口味添加白糖或蜂蜜。

6、完成。