| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 340千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 健康水煮虾热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于干活227分钟消耗的热量90 | |||||
1、将准备好的明虾用清水稍作清洗，准备使用。
2、在锅内加入冷水，并把准备好的明虾放入锅中。
3、把切好的生姜丝直接撒至锅内。
4、并倒入适量料酒。
5、然后开火盖锅盖，中火煮3~4分钟即熟。
6、出锅装盘。可直接食用或剥壳后沾取适量醋混合酱油进行调味。
7、小龙虾镇楼！
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、帮助消化、增强性欲等功效；可与茄子、韭菜、鸡蛋搭配；与柿子、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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