| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 简单辣椒油热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡,相当于打牌301分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅烧热，关火，把白芝麻放入煸炒出香味，熟后捞出放碗里，在把辣椒粉也一起放入碗中搅拌均匀
2、晒锅内倒入油，看各人口味放油多还是油少，把油烧至冒烟关火，等油凉至一分钟在倒入装有辣椒粉和芝麻的碗中，并搅拌均匀就可以了。凉了之后裝密封盒里。简单吧嘻嘻……
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、防治皮肤炎症、抗衰老等功效；可与杏仁、香蕉、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、帮助消化、健胃等功效；可与花菜、娃娃菜、卷心菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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