| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 婴儿奶粉 | 克 | 46千卡 | 115千卡 | ||
| 安幕希酸奶 | 克 | 36千卡 | 89千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 40千卡 | 396千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 0千卡 | 23千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 溶豆热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于拳击24分钟消耗的热量720 | |||||
1、婴儿奶粉（普通奶粉会消泡），酸奶，玉米淀粉放到一个容器
2、搅拌均与无颗粒
3、两个蛋白柠檬汁放入无油无水的盆中～
4、打蛋器打至硬性发泡
5、取三分之一蛋白和酸奶糊拌匀～
6、拌匀的酸奶糊倒入剩下的蛋白盆中
7、用翻拌切拌的手法～要快要轻！
8、装入裱花带挤出自己喜欢的形状，放入提前预热好的烤箱100℃一小时～
9、放凉从油纸上很容易就弄下来了～
10、装入盒内宝贝可以随时吃喽*^_^*
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
安幕希酸奶的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、预防便秘、润肠通便等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、清热解毒、防细菌感染等功效；可与桂圆、西红柿、丝瓜搭配；与糖精、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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