| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧用电饭锅做饺子热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于儿童足球89分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅底涂一层油
2、饺子摆在锅里
3、电饭锅里放一层水，以盖上锅底0.5cm为准
4、摁下煮饭键
5、出锅啦～～～
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、润肠等功效；
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