水果拼盘的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、利尿通便等功效；可与生姜、杏、酸奶搭配；与黄瓜、大花蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、治疗高血压、治便秘等功效；可与芝麻、苹果、川贝母搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、生津止渴、促进消化等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与虾、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、祛风胜湿、补中益气等功效；可与大葱、蜂蜜、银耳搭配；与黄瓜、胡萝卜、牛肝相克，同食可能会引起不适；