晚餐—意面的热量和减肥功效

洋葱一根适量、青椒（个人喜好）适量、西红柿一个适量、番茄酱（自己喜欢吃随便放）适量、料酒少许适量、意面适量、盐，白糖，胡椒粉适量、鸡粉适量

1、做法：意面开水煮十分钟捞起备用，洋葱，青椒切丝，西红柿切块，热锅放油放入青椒，西红柿，洋葱，番茄酱炒香，加入料酒拌匀，加入意面，盐，白糖，胡椒粉，鸡粉加入清水，收汁装盘。

食材功效信息

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、帮助消化等功效；

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