| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 芹菜叶 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 7月+婴儿无添加牛肉松热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡,相当于美容385分钟消耗的热量60 | |||||
1、去掉白色肥肉，宝宝肠胃弱，无法吸收，这里强调要顺着牛肉纹路切，肉会比较松散，逆着纹路适用于炒菜
2、芹菜叶洗净，放在准备炒肉的锅里煮，芹菜叶即是天然调味品，又是去腥味良品
3、大一点的宝宝放入少量的葱，10个月以前不建议放
4、炒好的肉片放在案板冷却，晾干，用料理机尽可能的打碎
5、炒锅，倒入橄榄油或者核桃油，5ml足矣，放入打碎牛肉煸炒5分钟，出锅，在案板上晾一下，盖上保鲜膜用擀面杖进一步碾压，如果第一次吃肉，可以碾成粉末状！
6、放入宝宝的辅食盒，可以搭配蔬菜，粥，面，出门游玩也很方便
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、强健筋骨、增长肌肉等功效；可与水芹菜、甘蔗、鸡腿菇搭配；与红螺、白酒、田螺相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛湿、祛风等功效；可与牛里脊、山楂、红薯搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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