| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙头鱼 | 克 | 1220千卡 | 283千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 龙头鱼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于干砌墙407分钟消耗的热量180 | |||||
1、清洗干净，剪小段，
2、生姜，蒜泥炒香，
3、加龙头鱼煎一会
4、加生抽，糖，盐，一点水，煮至收汁
5、成品图
龙头鱼的热量283千卡（每100克）；具有缓冲贫血、消除水肿、预防高血压等功效；
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