Q弹、顺滑，糯米山药糕的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒、清热等功效；可与羊肉、白果、猪骨搭配；与黄瓜、南瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止汗、补血等功效；可与赤小豆、鸭肉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、去酒毒等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、预防高血压、补血明目等功效；可与杏仁、桑葚、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；