| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 川贝枇杷膏热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于赛艇69分钟消耗的热量720 | |||||
1、枇杷洗净去皮去核切成小块。
2、将处理好的枇杷放进康宁Visions1.2L养生炖盅中，隔水炖煮一小时，直至枇杷粘稠细腻。
3、然后加入适量川贝粉和冰糖搅拌均匀后，继续炖煮一段时间就可以了~
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、和胃、降气化痰等功效；可与大米、蜂蜜、乌鸡搭配；与面条、小麦粉、小麦相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、润肺等功效；可与石榴、莼菜、鸭梨搭配；
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