冷藏中种小餐包一发小餐包的热量/卡路里_冷藏中种小餐包一发小餐包的做法

中种面团适量、高筋面粉 500克、低筋面粉 100克、淡奶油（牛奶） 340毫升、蛋白 1个、细砂糖（白砂糖） 20克、黄油 20毫升、酵母 4克、主面团适量、奶粉 30克、蛋白 2个、细砂糖 90克、盐 6克、酵母 4克、刷表面适量、蛋黄 2个、清水 20克、表面装饰适量、椰蓉适量

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、治喉痛、润肺利咽等功效；可与黄豆、海虾、小米搭配；与柿子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、润肠、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与菜花、钙粉、金针菇相克，同食可能会引起不适；

冷藏中种小餐包一发小餐包的热量和减肥功效