| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 懒人绿豆汤热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于水中有氧健身操272分钟消耗的热量240 | |||||
1、将绿豆放入电饭煲中，加水
2、二十分钟后加冰糖，夏日必备的绿豆汤就做好啦！！
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、止渴、利尿等功效；可与黑米、马齿苋、燕麦搭配；与圣女果、紫米、棒子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、养阴生津等功效；可与白果、银杏、草莓搭配；
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