| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 西瓜冰热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于粉刷35分钟消耗的热量180 | |||||
1、西瓜切丁，放入冰格
2、倒入纯净水，冷藏一晚
3、配上柠檬薄荷调味，这样的夏天你喜欢么？
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、预防高血压、泻火除烦等功效；可与芹菜、胡萝卜、绿茶搭配；与鲷鱼、粽子、羊骨相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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