冰糖雪梨银耳汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、养血生肌、润肺清燥等功效；可与银耳、冰糖、芝麻搭配；与猪蹄、猪肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肾、和血、润肺等功效；可与灵芝、茡荠、鸡蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、增强食欲、降血压等功效；可与薏仁、枸杞子、白菜搭配；与虾、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、止咳、抗癌等功效；可与莲藕、糯米、银耳搭配；与羊肉、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

山楂干的热量98千卡（每100克）；具有活血化淤、消食健胃、消积化滞等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与猪肝、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；