羊排菌汤的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、润肠、抗衰老等功效；可与枸杞、山药、洋葱搭配；与菖蒲、醋、乳酪相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有化痰理气、理小便不禁、补脾胃等功效；可与火腿、葱、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、健胃补脑、防止落发等功效；可与栗子、牛奶、小米搭配；与银鱼、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葱段具有预防高血压、抗菌、降血压等功效；