| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 154千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 橄榄包热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于干砌墙51分钟消耗的热量180 | |||||
1、一个60克面团
2、做成橄榄型，发到8分，沾奶粉
3、中间切开，挤奶油，放菠萝，荷兰芹，再在上面挤中性果膏
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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