| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 490千卡 | 49千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 冰冻春天的桑椹果酱热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于垒球222分钟消耗的热量240 | |||||
1、桑葚用水洗净，去蒂。记得戴一次性手套操作，不然会变成挖煤的。
2、冰糖放蒜臼内捣碎，和洗好的桑葚一起放入面包机内，选择果酱功能。由于我没有捣碎冰糖，面包机内胆目前已经惨不忍睹……
3、由于桑葚水分很大估计一个程序下来还是不会粘稠，这时候需要再来一遍果酱功能。
4、做好后冷却，放入密封罐，冰箱保存。
5、吃面包的时候抹一点，营养健康又美味。
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有抗病毒、凉血止血、延缓衰老等功效；可与糯米、枸杞子、粳米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、生津止渴等功效；可与莼菜、梨、高粱搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
