| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 茭白牛肉热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于桑拿16分钟消耗的热量240 | |||||
1、将茭白滚刀切成块，腊牛肉也切成合适大小的丁。
2、炒锅中加油烧热，然后放入蒜瓣炒香，将茭白入锅翻炒，然后放入腊牛肉，继续翻炒。
3、待茭白熟了以后，放入五香粉和盐即可。
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚健体、解热毒、减肥等功效；可与猪蹄、番茄、猪肝搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
