| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 好吃又好玩的咖喱烤肠意面热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡,相当于健身操195分钟消耗的热量280 | |||||
1、食材准备～串面稍微费了点功夫。
2、煮一大锅水，水沸后放面。煮的时间根据包装上提示时间来。
3、煮熟沥水捞出备用。
4、锅里倒少许橄榄油，加入咖喱块，小火炒出香味。
5、加适量热水，煮出浓郁的咖喱酱。
6、倒入煮好的意面，再加一片芝士。
7、翻炒均匀。等芝士片融合就可以出锅啦。
8、成品～有点诱人吧～
9、成品～作者说加芝士片好吃到飞起，我怎么没吃出芝士味儿呢～大概面的量比较大，应该再多加一片～
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；
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