| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋 | 克 | 324千卡 | 144千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 561千卡 | 374千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 海绵蛋糕8寸热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于飙车204分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料
2、牛奶加入黄油加热融化，放旁边等会用
3、全蛋液加入糖用打蛋器高速搅拌
4、全蛋液打致这样就可以了
5、把面粉过筛放入打好的蛋液里搅拌，动作要轻柔
6、倒入磨具140度烤50分钟拿出来倒扣冷却就可以吃啦！
7、好香！女儿忍不住要开吃啦
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防便秘等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与米汤、果汁、酒相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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