| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜炒乌鸡蛋热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于美容31分钟消耗的热量60 | |||||
1、黄瓜切成薄片
2、黄瓜切成薄片
3、乌鸡蛋两枚
4、乌鸡蛋两枚
5、将乌鸡蛋放碗里搅匀
6、炒锅放油，乌鸡蛋吃油，要稍微多放一点点
7、油开了将乌鸡蛋倒进锅内，炒好了
8、黄瓜片，葱花放里炒两下就放盐，黄瓜不要炒大劲了
9、黄瓜炒乌鸡蛋好了，亲们可以开动了
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、降血糖等功效；可与苹果、醋、鱿鱼搭配；与白菜、圆白菜、金樱子相克，同食可能会引起不适；
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