番茄虾仁的热量和减肥功效

1、小番茄去蒂切1厘米的丁，青豆解冻完全备用，虾仁解冻完全，加入0.3g盐和生粉上浆入味5分钟备用；

2、锅中放入500g水烧沸，放入虾仁和青豆烫1.5分钟捞出沥干备用；

3、锅中下20g油（约一汤匙)烧热，下小番茄炒出沙，根据宝宝口味加入番茄酱和少许盐，最后下虾仁、青豆炒匀即可。