| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 自制柠檬水热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于绘画110分钟消耗的热量270 | |||||
1、把青拧和金桔清洗备用
2、用刀切开青柠，用手把里面的汁拧出来。再把金桔切开，同样把里面的汁拧出来。这是被榨干的青柠，嘿嘿。对了，别忘了把汁里面的籽挑出来，听说泡久了会苦，没试过。
3、汁里加白糖，(多加点，不然不好喝。)再到少许水然后搅拌，使白糖融化。这下，可以加冰水了。对了，把榨干的金桔丢进去，味道会更好。如果柠檬不是当时喝，金桔泡一会要拿出来，要不，水真的会苦
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、消食醒酒、延缓衰老等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
